在黑暗环境下玩手机亮度高还是低

在黑暗中玩手机亮度该调低还是高 

调低

在黑暗中玩手机，亮度应该调低。

因为到了晚上，环境光开始变暗，瞳孔开始放大，以增加通光量，此时手机亮度大大超出环境亮度，不降低亮度就会对眼睛造成损害。

另外，晚上玩手机时，最好打开房间的灯，减少屏幕与环境的光线亮度对比，避免引起瞳孔张大，眼睛不适。

此外，晚上玩手机或电脑的时候，佩戴防蓝光眼镜可以有效减少手机蓝光进入眼睛，提高睡眠质量。